Cuidados com a Voz
O que fazer:
– Pratique exercícios aeróbicos (corrida, natação, ciclismo…), pois vão proporcionar fôlego, imprescindível para o conforto ao cantar.
– Durma 8 horas por dia. O descanso é o melhor remédio pra voz, pois ela também fica cansada.
– Procure um professor para ensinar a melhor maneira de explorar sua voz.
– Faça gargarejos de água morna com uma pitada de sal (coloque um pouco no braço pra sentir se está suportável a temperatura) uma vez por dia ao acordar.
– Mantenha a higiene bucal.
– Beba bastante água.
– Falar naturalmente no tom médio.
– Respeite os limites do seu corpo para depois superar.
– Visite o médico (otorrinolaringologista) pelo menos uma vez por ano.
O que não fazer:
– Fumar (resseca as cordas vocais)
– Bebidas alcoólicas (perde a sensibilidade, e pode acabar ferindo as cordas vocais).
– Beber gelado (isso é uma grande polêmica). Mas na verdade causa choque térmico. Se você acabou de cantar, vai cantar ou fez uma atividade física não se deve. Quando for beber algo gelado mantenha mais tempo na boca para se adaptar à temperatura do corpo e não agredir muito.
– Evite Ar-condicionado (No caso de muita exposição beba bastante água, pois ambientes com ar-condicionado tem pouca umidade no ar e a garganta é a primeira a sentir isso).
– Falar alto (gritar).
Para ter maior resistência vocal durante o show:
Descubra qual sua extensão vocal (Baixo, Barítono e Tenor no caso dos homens ou Contralto, Mezzo-Soprano e Soprano no caso das mulheres)
– Mesmo que você tenha agudos fora do seu registro vocal ou graves, escolha músicas que trabalham com seu registro, caso necessitar mude o tom. Assim ficará mais confortável “brincar” com a voz na música.
– Se você fica rouco (a) após sua apresentação é sinal do mal uso da voz ou falta de condicionamento
– Use e abuse da aparelhagem! Se caso sua voz não estiver boa no dia, aumente o volume do som. Use dos recursos para não forçar sua voz (mas nada de afinador ! Não se deve enganar o público)
– Uma dica para antes do show: faça um período de silêncio e escolha um vocalise (exercício vocal) de sua preferência minutos antes do show para aquecer. Comece com músicas que exigem pouco de sua voz e aumente gradativamente.
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